Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2015
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 43,98g | Prot: 105,03g | Karb: 181,11g.
Makan Pagi: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Ашан Сыр Легкий 17%, Диетмарка Хлебцы Ржаные Бородинские, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Диетмарка Отруби Ржаные, Cofee, 4 Сезона Клюква Замороженная, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Makan Siang: Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Яблоко, Красное Яблоко, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки (Жареные). Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Ашан Сыр Легкий 17%, Диетмарка Отруби Ржаные, Клюква, Морская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Camilan/Lainnya: Cocoa. lagi...
|
|
2048 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zalenka
|