Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2023
|
108,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,7 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1803 kkal
|
Lemak: 151,07g | Prot: 88,31g | Karb: 10,05g.
Makan Pagi: McDonald's Coffee Creamer, Now Foods MCT Oil, Coffee. Makan Siang: Half and Half Cream, Smucker's Organic Peanut Butter, Calavo Avocado, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase. Makan Malam: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Butter. lagi...
|
|
1104 kkal
|
Latihan:
Spinning - 45 menit, Sauna - 30 menit, Samsung Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|