|
-1,9 kg der Anfang ist gemacht....
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1252 kkal
|
Lemak: 23,64g | Prot: 63,74g | Karb: 198,09g.
Makan Pagi: Quark 20%, Leinöl, Leinsamen geschrotet, Honig, Obst. Makan Siang: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Erbsen und Möhrchen Extra Fein, Leinsamenbrot, Äpfel. Makan Malam: Zucchini, Chicoree, Cocktailtomaten, Pellkartoffeln. Camilan/Lainnya: Getrocknete Feigen. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Happy*to*be
|