Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2023
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1101 kkal
|
Lemak: 36,03g | Prot: 40,80g | Karb: 159,95g.
Makan Pagi: Erikler, Haşlanmış Yumurta, Untad Kepekli Ekmek , Salatalık, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Torku Süzme Peynir, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). Makan Malam: Efsane Baldo Pirinç, Dana Kıyması (Hamburger, Ortalama %23 Yağ, Donmuş Köfte), Fıçı Nar Ekşisi, Göbek Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Camilan/Lainnya: Kırmızı Erik, Buono Mini Bol Sütlü Çikolata, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Jacobs Cronat Gold, Knorr Kremalı Mantar Çorbası, Kırmızı Erik. lagi...
|
|
1811 kkal
|
Latihan:
RPM - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zeynep.sahinn
|