Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2023
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1848 kkal
|
Lemak: 43,38g | Prot: 105,92g | Karb: 253,85g.
Makan Pagi: Quaker Aveia em Flocos, Antarctica Refrigerante de Guaraná, Seara Presunto Cozido, Tirolez Catupiry, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Biscoito Maizena, Hortifruti Mamão Papaia. Makan Siang: Laranjas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Verde Mista, Plena Patinho Moído, Kicaldo Feijão Preto, Abobrinha Refogada. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Frito, Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Integralmedica Nutri Whey Protein. lagi...
|
|
2528 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 21 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jully_lescault
|