|
Чувствую себя легче...но ещё очень большой путь впереди.
Скинула 8 кг за месяц.
Начала на кефире 3 дня и фруктах.
Сейчас варю овощные супы с сельдереем.
Много салатов.
Нужно включить какой-то спорт. Но ленюсь...
Самое главное не сдаваться.
Прибавить кг легче...чем скинуть 🙃
А мама приготовила шоколадный торт 🎂...вкусно пахнет...
Съела бы половину 😁
Но нельзя !
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
722 kkal
|
Lemak: 21,20g | Prot: 63,35g | Karb: 74,49g.
Makan Pagi: Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Camilan/Lainnya: Салат из Капусты и Огурца, Помидоры. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|