Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2023
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3906 kkal
|
Lemak: 164,04g | Prot: 148,42g | Karb: 459,79g.
Makan Siang: Lausitzer Waldheidelbeeren, Henglein Hefeklöße. Makan Malam: Harry Balance Toast (38g), Kaufland Mairübchen, Radieschen, Olivenöl, Eisbergsalat, Rispentomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zitrone, Kohlrabi, Chicoree, Gurke (Geschält), Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Banane, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Möhren, Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|