|
INIZIO SETTIMANA CON L'8.....E RECORD DI PESO......!!! COAA CHIEDERE DI PIU......!!!
DAJEEEEEEEEEE......!!!
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1875 kkal
|
Lemak: 83,71g | Prot: 105,07g | Karb: 178,73g.
Makan Pagi: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Makan Siang: Caffè, Banana, Alici, Asiago, Salame, Nonno Nanni Stracchino, Athena Preparato per Risotto di Mare, De Cecco Linguine. Makan Malam: Parmareggio Parmareggio Snack, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Maionese, Merluzzo. Camilan/Lainnya: Torta Bianca (senza Glassa), Caffè (Espresso). lagi...
|
|
2890 kkal
|
Latihan:
Seks - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|