|
Ну что,посмотрим,что диетка мне даст.Главное не косячить и продержаться до конца!
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
890 kkal
|
Lemak: 35,47g | Prot: 77,98g | Karb: 62,08g.
Makan Pagi: Запеченная или Жаренная Рыба. Makan Siang: Запеченная или Жаренная Рыба. Makan Malam: Кофе с Молоком и Сахаром, Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Camilan/Lainnya: Аютинский Хлеб Булочка с Маком. lagi...
|
|
2717 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Hiking - 3 jam, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|