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F: 13,5%
W: 67,7%
M: 89,1%
1592 kcal
Geht ja noch! :)
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61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2062 kkal
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Lemak: 59,46g | Prot: 90,48g | Karb: 294,59g.
Makan Pagi: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Marmelade. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Putengeschnetzeltes, Vollkornnudeln (Gekocht), Gut & Günstig Delikatess Metzgerschinken, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Makan Malam: Pinienkerne, Knusperone Kernige Haferflocken, Tzatziki, Erdbeeren. Camilan/Lainnya: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Erdbeeren, Banane, Mandarine, Apfel, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. lagi...
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1508 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 12 menit, Tidur - 6 jam dan 48 menit. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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