Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2015
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1661 kkal
|
Lemak: 63,58g | Prot: 91,94g | Karb: 194,80g.
Makan Pagi: Данон Творог Мягкий, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Окей Форель Стейк, Мандарины, Сыр Фета, Каждый День Сухарики Ржаные, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Картофель Фри, Печень Говяжья Жареная, Щи Зеленые. Makan Malam: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Мандарины, Домик в деревне Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Окей Груша Конференс, Диадар Сдобное Печенье "Злаки", Кофе с Молоком и Сахаром. lagi...
|
|
3730 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Езда на мотоцикле - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mantihora-ann
|