Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2023
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
899 kkal
|
Lemak: 9,02g | Prot: 54,01g | Karb: 152,79g.
Makan Pagi: Air, Teh Tawar, Tresno Joyo Madu TJ Murni. Makan Siang: Nasi Putih, Pisang Mas, Air (Botol), Air Mineral, Air, Whey Protein, Lele Goreng, Sayur Asem. Makan Malam: Teh Tawar, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Singkong Rebus. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekoandayanipru
|