|
Медленно, но верно иду к своей цели. Есть конечно хочется ну очень, голодная как волк. Ну а что делать, не хочется начинать серьёзные занятия спортом в таком весе, как сейчас. Просто не хочу быть таких огромных размеров, как я считаю. Меня просто напрягает, что если начать качать мышцы они будут формироваться не только за счёт основы мышц, но и из избытка жировой ткани, так сказать наслаиваться поверх. Будет не очень, итак спина широкая да и не только. Ну это так, комплексы может быть. Однако, я соблюдаю режим питьевой диеты 1 раз в полгода, те это моя не постоянная практика, а рекомендованное количество месяцев между концом и началом, так что проблем по здоровью просто не может быть. Все нужные витамины я получаю из БАДОВ, воду пью регулярно. С последнего раза вес не менялся на много, доходил то до 58 то до 55, особенно в период мс. Промежуток между голоданием придерживалась интуитивного питания и вот что вышло, все что я скинула осталось далеко позади. К концу моего второго эксперимента хотелось бы достичь веса в 50 кг, тогда я буду полностью довольна. И этим можно будет завершить данные практики. Вообще это очень даже интересно. Много про это читала и смотрела роликов на YouTube, главное подходить к этому с пониманием. Экономия времени конечно колоссальная, на приготовление еды не тратиться много времени, приём пищи довольно быстрый. Единственное воду нужно пить постоянно, но не перебарщивать, хотя это почти нереально. Средняя статистика потребления воды на одного человека составляет около 1 л за день. Многие не пьют свою норму в день.
Сейчас у меня прошёл 6 день питьевой диеты, из которых чисто жидкость я принимала 3 дня. Самое тяжёлое, когда есть отвлекающие факторы в холодильнике, те еда, которую едят люди живущие с тобой под одной крышей. Реклама и тп не вызывают дикого желания сорваться, +- просто продумываешь, что бы хотелось покушать после конца. Но и то, придётся подождать, хотя, это не такая уж проблема. Первое время после приёма хоть и не самой желанной еды вызывает дикую радость. Плюс не получиться переесть, желудок заметно уменьшается, наесться можно малым.
Ps. Это не призыв к действию! Я не больна никакими психическими заболеваниями! Хотелось хоть куда-то выговориться, от этого становиться легче. Надеюсь, никто не будет поливать говном мои слова.
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1704 kkal
|
Lemak: 86,54g | Prot: 60,20g | Karb: 170,15g.
Makan Pagi: Barilla Лапша, Сыр Российский. Makan Siang: Додо Пицца Карамельное Яблоко Молочный Коктейль , Додо Пицца Додстер с Ветчиной. Makan Malam: Своя Компания Гёдза со Свининой, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|