|
День 32.
Из-за того что вотсап (крайне много нецензурной лексики) очень хороший человек, вчера я целый день работала бесплатно, а сегодня выполнила двойной объём работы, да ещё и без обеда :) Нет, у меня не дёргается глаз, тебе кажется :)
Но! Я смогла! Я прошла! Я сделала! Я даже, кажется, нигде не зафакапила! Да ещё и на лечение успела! Ай да я, ай да сукин сын😎
***
Итого за сегодня:
1645кк
б 105,27
ж 79,00
у 129,81
• всё-таки добрала кк, хотя думала, что не получится
• и даже добрала белки, чего и в хорошие дни не всегда бывает
• 13 534 шага
• ещё раз упомяну, что сделала двойной объём работы, потому что да, сучки, я крутой😎
***
(заметила, что если пропускаю обед, начинаю тупеть. Ноль когнитивных функций. Абсолютный вид дурачка. Перед ужином не смогла 200 разделить на 4🤦♀️ Заметка: никогда не пробовать интервальное голодание).
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1643 kkal
|
Lemak: 79,00g | Prot: 105,25g | Karb: 129,82g.
Makan Pagi: Красная Цена Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Балтийский берег Красная Рыбка Сельдь Филе, Огурец (с Кожурой), Cremeitali Крем Сыр с Зеленью, Хлебзавод 1 Ролл Пшеничный. Makan Siang: Добрый Cola без Сахара, Nutgo Миндально-Арахисовый Батончик. Makan Malam: Рыбная Миля Горбуша Холодного Копчения , Имбирь Маринованный, Выручаево Самса Жареная , Magellan Тунец в Собственном Соку, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Яблоко Зеленое, Капуста Белокочанная, Салака тушёная, Гречка Отварная. lagi...
|
berat badan stabil
|