Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2023
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2471 kkal
|
Lemak: 109,51g | Prot: 100,14g | Karb: 272,66g.
Makan Siang: Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne, Rapsöl, Grüne Erbsen (Gefroren). Makan Malam: Leinöl, K-Bio Tomatenmark 2-Fach Konzentriert, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (Geschält), Chicoree, Kohlrabi, Zitrone, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Romana Salatherzen, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Olivenöl, Radieschen, Kaufland Mairübchen. Camilan/Lainnya: Gugelhupf, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Schokobrötchen, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|