Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2023
|
106,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 44,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
839 kkal
|
Lemak: 42,85g | Prot: 49,28g | Karb: 63,71g.
Makan Pagi: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Ашан Сметана 15%, Чай. Makan Siang: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Makan Malam: Помидоры, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Coosur Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. lagi...
|
|
4607 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|