Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2015
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1665 kkal
|
Lemak: 91,26g | Prot: 81,15g | Karb: 133,80g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Молоке, Бананы. Makan Siang: Огородников Икра из Баклажанов, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. Camilan/Lainnya: Яблоко, Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Кофе, Золотой Сад Миндаль Сушеный, Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Reese's Арахисовая Паста, Круазетт Хлебцы Ржаные. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 31 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|