Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2015
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3535 kkal
|
Lemak: 103,85g | Prot: 218,16g | Karb: 421,05g.
Makan Pagi: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Banane, Apfelsaft, Frosta Tagliatelle Wildlachs, Real Biskuitzungen, Milch 1,5%, Ja! Roggenvollkornbrot. Makan Malam: Rote Paprika, Lidl Roggenvollkornbrot, Brokkoli, Landjunker Puten-Minutensteaks, Vita D'or Rapsöl, Aldi Rinderfilet. Camilan/Lainnya: Alpenmark Emmentaler, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Roggenvollkornbrot, Frosta Gemüsemix Deutsche Küche. lagi...
|
|
3004 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|