Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2011
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 25,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 85,26g | Prot: 84,31g | Karb: 34,38g.
Makan Pagi: splenda, coffee, kirkland stir fry vegetables, egg, Beef Smoked Sausage. Makan Siang: crystal light, precious string cheese, tomato, chicken thigh. Makan Malam: onion, tomato, precious string cheese, Ground Beef Patties. lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Congratulations....you are just inkling your way to those onederfuls...I am confident that you will be in the 190's very, very soon...keep up the good work.
30 Jul 11 oleh anggota: 2227Gwen
|
It's just around the corner! Good for you! Visualize not seeing 200 on the scale anymore! Great job!
31 Jul 11 oleh anggota: Bird Fancier
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 77SUDelta
|