Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2023
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 65,56g | Prot: 77,22g | Karb: 117,84g.
Makan Pagi: Oeuf, Carrefour Huile d'olive Vierge, Thé Noir, Vemondo Boisson au Soja, Envia Beurre Gastronomique Doux, Carrefour Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Brioche. Makan Siang: McDonald's Croque McDo, McDonald's Deluxe Potatoes (Moyenne), Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Deluxe Sauce Crémeuse , Nectarines. Makan Malam: Mars Mars Glacé Praliné , Huile d'Olive Extra Vierge, Blanc de Poulet, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Ail. Camilan/Lainnya: Vemondo Boisson au Soja, Thé sans Sucre. lagi...
|
|
1526 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bene10
|