Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2023
|
107,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 45,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
931 kkal
|
Lemak: 50,53g | Prot: 56,95g | Karb: 62,87g.
Makan Pagi: Чай, Ашан Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Makan Siang: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Makan Malam: Помидоры, Вареное Яйцо, Сметанин Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Coosur Оливковое Масло Extra Virgin , Петрушка, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью. lagi...
|
|
3958 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|