|
Да, зефир он такой. В этом месяце не видать мне отвеса, похоже. Вчера ночью так хотелось ещё что -то съесть, просто жесть. После работы домой пошла пешком, молодец, конечно, но не отдохнула после 12 часов труда в жаре. И вообще, когда уставшая, отвесов почти не бывает. Ладно, если ориентироваться на ощущения, то тело подтягивается, привычные вещи висят. Замеры сделать нужно бы, но я жесть как не люблю эту процедуру.Мне почему-то психологически не приятно видеть цифры замеров, вот такая фобийка☺. Взвешиваться, вообще без проблем, даже привесы не беспокоят, пока в дефиците или на поддержке. Я помно свои параметры бедер и талии с юности 105/65.Вот как-то похудею еще и замеры сделаю, пока не хочу.
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 71,73g | Prot: 92,08g | Karb: 139,18g.
Makan Pagi: Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Makan Siang: Каравай Хлеб Столовый, Ветчина, Абрико Топинг Карамельный, Семенишна Сметана 30%, Творог (Обезжиренный). Makan Malam: ВкусВилл Вишня без Косточки Свежезамороженная, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Global Village Кабачковая Икра, Щедрые Хлебцы Гречневые. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|