Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2023
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 49,04g | Prot: 91,72g | Karb: 89,60g.
Makan Pagi: Gouda oder Edamer, Meßmer Brennesseltee, Vollmilch, Kaffee. Makan Siang: K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Sojasoße, Ei, Brokkoli, Gut & Günstig Kaisergemüse. Makan Malam: Philadelphia Balance, Gut & Günstig Tilsiter, Mischbrot, K-Classic Putenbrust Natur, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz. lagi...
|
|
2400 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Abgenommen trotz beginnender Frauenkrankheit...😜
15 Agu 23 oleh anggota: Naddel248
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naddel248
|