Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2023
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 86,76g | Prot: 57,55g | Karb: 160,00g.
Makan Pagi: Wiltmann Pfeffer Salami, Müller Froop Aprikose, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Backbord Roggenbrot. Makan Siang: Langnese Cremissimo Solero, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Tomaten, Grüner Blattsalat, Metzger Schinkenmett, Champignons. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Schinken Spicker Mortadella, WEFA Dinkel Roggenbrot, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Bahlsen Mamorkuchen . lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 27 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|