Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2023
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 43,48g | Prot: 101,43g | Karb: 160,99g.
Makan Pagi: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Sabor da Terra Semente de Chia. Makan Siang: Batata Inglesa Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Bife de Alcatra. Makan Malam: Pão de Leite, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Maçãs Fuji, Suco Verde, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. lagi...
|
|
3030 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cibelepaulino_
|