Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2023
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,6 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1305 kkal
|
Lemak: 56,94g | Prot: 97,74g | Karb: 103,68g.
Makan Pagi: Catupiry Pizza Artesanal Calabresa com Borda de Catupiry, Ovo Frito sem Gordura, Calabresa. Makan Siang: Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras, Chuchu Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). Makan Malam: Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Maçãs Fuji, Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Uvas. Camilan/Lainnya: Doce de Leite, Caju, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Queijo Coalho. lagi...
|
|
3168 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cibelepaulino_
|