Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2023
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1186 kkal
|
Lemak: 47,65g | Prot: 63,45g | Karb: 121,04g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Tillman's Nackensteaks Chili, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Pottkieker Linsensuppe, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Malam: Edeka Schafskäse, Iglo 8 Kräuter, Rote Paprika, Lidl Salatgurke, REWE Romana Salatherzen, Tomaten. Camilan/Lainnya: Haribo Tropifrutti, Cinemaxx Popcorn Süß, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2877 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 45 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Tari (Gerak Lambat) - 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Mencuci Pakaian - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Hula Hoop - 30 menit, Stabilisierung - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|