Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2023
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1547 kkal
|
Lemak: 57,47g | Prot: 76,83g | Karb: 188,16g.
Makan Pagi: Muz, Yumurta Beyazı, Fıstık Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yayla Chia Tohumu. Makan Siang: Sütaş Ayran, Fındık Lahmacun. Makan Malam: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Patlıcan Salatası. Camilan/Lainnya: Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Algida Maraş Usulü Dondurma, Kuru İncir, Ülker Coco Star. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fistikezmesivemuz
|