|
Может завтра всё же я увижу 62,..кг,а пока вес на месте
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1277 kkal
|
Lemak: 48,99g | Prot: 40,60g | Karb: 171,08g.
Makan Pagi: Шарлотка с Яблоками, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Хлеб Бородинский, Сметана, Рассольник. Makan Malam: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Колбасой. Camilan/Lainnya: Апельсин, Мандарины, Мёд, Панкейки, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Шарлотка с Яблоками, Чай с Лимоном, Коломенское Батон Нарезной, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam, Menonton Televisi - 5 jam, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Latihan Perut - 5 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|