|
Son 20 aydaki en düşük kilom oldu.
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1938 kkal
|
Lemak: 67,45g | Prot: 108,65g | Karb: 213,20g.
Makan Pagi: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. Makan Siang: Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. Makan Malam: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Proteinocean Pea Protein Salted Caramel. Camilan/Lainnya: Patiswiss Chickpea Sticks, Proteinocean Pea Protein Salted Caramel, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan illegal_
|