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Sábado, fiz minha livre, café colonial em familia
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82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1468 kkal
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Lemak: 26,93g | Prot: 129,34g | Karb: 170,36g.
Makan Pagi: Ovo Frito, Farias Pão 9 Grãos. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Codebal Pão Francês (Cacetinho), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Setelah Makan Siang: Sorvete, Leader Nutrition Blend 7 Protein Sorvete de Baunilha. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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