|
sextou
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1946 kkal
|
Lemak: 70,74g | Prot: 140,13g | Karb: 176,46g.
Sebelum Sarapan: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Max Titanium Top Whey 3W Morango, Leader Nutrition Hi-Blend Protein. Makan Pagi: Farias Pão 9 Grãos, Ovo Cozido, Gema de Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Batata Inglesa Cozida, Ervilhas (Congelado), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Setelah Makan Siang: Shark Pro Pasta de Amendoim Morango e Chocolate Branco, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango. Makan Malam: Laranjas, Maçãs Gala, Ponkan. Setelah Makan Malam: Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Banana Prata, Ovo, Leite (Leite Integral), Quaker Farelo de Aveia, Dr. Peanut Chocotine. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabriel Webber
|