|
Такие вот качели 😁
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 75,79g | Prot: 96,04g | Karb: 169,70g.
Makan Pagi: Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Олейна Масло Растительное , Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Кабачок, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Makan Siang: Самбери Курица Тушеная с Овощами , Болгарский Перец, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: Zita Протеиновый Йогурт, Hobbyhelper Семечки Подсолнечника Очищенные, Вольчек Хлеб с Семечками, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Помидоры, Самбери Курица Тушеная с Овощами, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Camilan/Lainnya: Apex Protein 30 Banana, Капучино. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan J_Key
|