Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2023
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 51,23g | Prot: 28,30g | Karb: 144,66g.
Makan Pagi: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sosis Ayam, Nasi Goreng. Makan Siang: Rambutan, Rambutan, Bimoli Minyak Goreng, Sosis Ayam, Perkedel Jagung, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Makan Malam: Minyak Goreng, Ikan, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Bimoli Minyak Goreng, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cfcdavid11
|