Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2023
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 69,33g | Prot: 36,82g | Karb: 128,68g.
Makan Pagi: Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Makan Siang: Marks & Spencer Cheese & Onion Quiche. Makan Malam: Cornetto Classico, Tesco Sausage Roll. lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|