Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2023
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2145 kkal
|
Lemak: 120,01g | Prot: 81,40g | Karb: 204,11g.
Makan Pagi: Хумус, Банан, Арахис, Булгур (Вареный), Нектарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Орехи Кешью, Фундук Фундук. Makan Siang: Омлет с Молоком, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо. Makan Malam: Alpen Gold Мороженое с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом. Camilan/Lainnya: Pretto Сыр Рикотта, Банановый Брауни, Вареное Яйцо, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски . lagi...
|
|
3150 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 36 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Влад180390
|