|
разгон старт 31 августа, будем делать упор на белок и активность ❤
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 10,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1491 kkal
|
Lemak: 25,45g | Prot: 91,93g | Karb: 207,92g.
Makan Pagi: Пятерочка Сахар, Старые Традиции Лимонад, Уральский Хлеб Хлеб, Магнит Банан, Пятерочка Сахар. Makan Siang: Цветная Капуста на Пару, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик, 5 Морей Бычки в Томатном Соусе, Stelland Йогурт. lagi...
|
berat badan stabil
|