Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2023
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 38,70g | Prot: 80,40g | Karb: 186,90g.
Makan Pagi: 全聯 蘋果, Viola 早餐穀片, 雞蛋（整個）, 統一 統一陽光黃金豆無加糖豆漿, 統一生機 蜜棗乾. Makan Siang: 番茄, 雞蛋（整個）, 金針菇, 康寶 川式酸辣濃湯, 大漢 傳統板豆腐, 高麗菜, 蒜頭, 杏鲍菇, 鯖魚, 三好米 白米, 皇家穀堡 一等特賞糙米. Makan Malam: 水蜜桃. lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan superkrill
|