Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2023
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2907 kkal
|
Lemak: 75,99g | Prot: 203,55g | Karb: 349,99g.
Makan Pagi: Czarny Pieprz, Sól, Ogórek (ze Skórką), Zielona Herbata, Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Muszynianka Muszynianka, Szczypiorek, Cebule, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Jajko, Polskie Wędliny Boczek Wędzony, Marchewki, Woda z Kranu. Makan Siang: Belbake Kakao, Borówka Amerykańska, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Zott Jogurt Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Ogórek Małosolny, Pomidor Malinowy, Sól, Czarny Pieprz, Oliwa z Oliwek, Czerwone Cebule, Muszynianka Muszynianka, Ziemniaki, Tesco Wątroba z Kurcząt. Camilan/Lainnya: Muszynianka, Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jabłko, Rzodkiewka, Miód, Mlekpol Mazurski Smak Twaróg Lekki 0%, Wasa Żytnie Delikatess, Cebule, Pomidory, Bystry Kiełbasa Swojska, SM Ryki Ser Active Protein, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Gruszki, Morele. lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały klatka, triceps, barki hantle 16,5, 12,5, 7, różne pompki - 56 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|