Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2015
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 45,14g | Prot: 68,07g | Karb: 162,00g.
Makan Pagi: Mercadona Copos de Avena, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Leche Desnatada. Makan Siang: Gullón Galletas María sin Azúcares, Café Cortado, Mercadona Pan 6 Cereales, Merluza, Papa Cocida, Judías Verdes. Makan Malam: Mercadona Pan 6 Cereales, Albóndigas de Pollo. Camilan/Lainnya: Chocolate Relleno Cafe-Moka. lagi...
|
|
2112 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Belajar - 4 jam, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan degartheres
|