|
Записала сегодня всю еду. Ем немного, но не очень правильно, как я вижу. Но поскольку гуляю с детьми, то видимо все сжигается. Все таки надо себе прививать полезные привычки, несмотря на то, что страх набрать вообще растворился. Но все же надо на трени и белка побольше. Домашние тренировки не про меня, но с 1 сентября начну ушу дома и немного комплексных упражнений на крупные мышцы - спину, бедра, попу
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1196 kkal
|
Lemak: 70,17g | Prot: 40,72g | Karb: 100,58g.
Makan Pagi: Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Fazer Хлеб Отруби-Микс с Морковью, Чай с Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром. Makan Siang: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Пчелин Беляши с Говядиной, Вода. Makan Malam: Магнат Руби. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|