Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 72,90g | Prot: 108,90g | Karb: 164,55g.
Makan Pagi: Просто Джем Черносмородиновый, Асеньевская Ферма Йогурт Классический 1,9%, Буренкино Творог 9%. Makan Siang: Соевый Соус, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Ашан Гречка Отварная Ашан. Makan Malam: Жареная Картошка. Camilan/Lainnya: Красная Цена Халва Подсолнечная, Пятерочка Яблоко Красное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Перекресток Сыр Маасдам, Каширахлеб Хлеб Белый Нарезной, Сахарный Песок. lagi...
|
|
3817 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Memasak - 2 jam, Kerja - 3 jam dan 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 25 menit, Menonton Televisi - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nl-2119
|