Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2015
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 55,01g | Prot: 48,15g | Karb: 180,63g.
Makan Pagi: Muz, Yumurta. Makan Siang: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Düğün Çorbası, Süt ile Yapılan Patates Püresi (Taze Olandan), Izgara Köfte. Makan Malam: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Mercimek Çorbası, Pişmiş Kereviz. Camilan/Lainnya: Elma, Nestle Bitter Çikolata, Poğaça, Türk Kahvesi, Ceviz, Tahin Helvası, Nescafe 3 Ü 1 Arada. lagi...
|
|
1605 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1ileri2geri
|