Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2023
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2310 kkal
|
Lemak: 69,97g | Prot: 109,41g | Karb: 313,12g.
Makan Siang: Kühne Rotkohl das Original, Hackbraten, Pellkartoffeln. Makan Malam: Kaufland Mairübchen, Radieschen, Olivenöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Eisbergsalat, Rucola, Rispentomaten, Rote Paprika, Florette Feldsalat, REWE Romana Salatherzen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Zitrone, Kohlrabi, Chicoree. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Erdbeeren, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2401 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|