Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2023
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1667 kkal
|
Lemak: 126,90g | Prot: 70,87g | Karb: 61,43g.
Makan Pagi: Café, La Maison du Coco Huile Vierge de Noix de Coco, Herta Jambon le Bon Paris à L’Étouffée, Carrefour Beurre Moulé de Bretagne Doux, Carrefour Gouda. Makan Siang: La Maison du Coco Huile Vierge de Noix de Coco, Président Coulommiers Extra Fondant , Mayonnaise Ordinaire, Ciqual Avocat, Pulpe, Cru, Charal Carpaccio de Bœuf Basilic. Makan Malam: Café Expresso, Pain Blanc, Saint Honoré, Salade de Laitue avec Fromage, Tomate et / ou Carottes, Gratin de Pâtes. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Armand.31
|