Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2023
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 46,08g | Prot: 56,52g | Karb: 144,29g.
Makan Pagi: Procavi Jamoncito de Pavo, Leche Entera, Bimbo Tostadas, Plátano Maduro, Huevo. Makan Siang: Trucha, Aguacate, Papa Cocida, Arvejas Verdes Cocidas. Makan Malam: Hojuelas de Maíz Tostado, Aguacate, Arvejas Verdes Cocidas, Arracacha. lagi...
|
|
2347 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yudyvallejo
|