Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2023
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2435 kkal
|
Lemak: 91,85g | Prot: 115,77g | Karb: 297,86g.
Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Ja! Lachsfilets, Brokkoli, Pellkartoffeln, Rapsöl. Makan Malam: Chicoree, Kohlrabi, Zitrone, Bautz'ner Senf Mittelscharf, REWE Romana Salatherzen, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Vanilleeis, Schokoladeneis, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Erdbeeren, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|