Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2015
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 56,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1912 kkal
|
Lemak: 66,22g | Prot: 108,86g | Karb: 217,48g.
Makan Pagi: Frisch Gepresster Orangensaft, Schinken (Extra mager), Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Salami, Mischkornbrot, Wasser, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Farmer Studentenfutter Classic, Orthomol Immun, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Makan Siang: TiP Mini Schokoküsse, Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren), Fleischer Rumpsteak. Camilan/Lainnya: Ja! Bourbon Vanille-Eis, Kiwi, Wasser, Milka Feine Eier Alpenmilch, Weihenstephan Vanillequark, Leibniz Vollkorn Kekse. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 4 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|