Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2015
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1348 kkal
|
Lemak: 42,27g | Prot: 74,45g | Karb: 137,57g.
Makan Pagi: Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе (Растворимое), Овсяная Каша на Молоке, Бананы. Makan Siang: Икра Красная, Икра Красная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Огородников Икра из Баклажанов, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Картофель Отварной, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Куриные Грудки. Camilan/Lainnya: Хрустим Сухарики, Kozel Пиво Светлое, Яблоко. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|