|
Как приятно, что столько людей присоединилось пройти со мной этот путь 💪. Спасибо за поддержку 😍
В седьмом месяце ввожу массаж сухой щеткой ежедневно ну и белковые завтраки оставляю на месяц. Последнее фото в коллаже будет точкой А, посмотрим, что изменится.
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2423 kkal
|
Lemak: 134,90g | Prot: 128,52g | Karb: 170,64g.
Makan Pagi: Богучарские Козинаки, Натуральное Молоко Фермерский Йогурт Домашний, Яйцо Куриное, Овсяные Хлопья, Магнит Персик, Простоквашино Творог 5%. Makan Malam: Колбаса Варено-Копченая, Farshe Торт "Фарше", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шашлык из Свинины. lagi...
|
berat badan stabil
|